La Gordis y la Flaquis: Caso “si hago mucho ejercicio y soy muy delgada, ¿está mal?”.
Hacer ejercicio te mantendrá en forma siempre y cuando cuides tu alimentación, recuerda tener una alimentación balanceada,cubrir la cantidad necesaria de calorías y lograr una buena rutina de ejercicios; si tu alimentación es escasa, lo único que lograrás es visitar más a tu médico.
Caso: Soy flaquis y me encanta hacer ejercicio, ¿algún día desapareceré?
Recuerda que, no importa que tan gordis te veas al espejo la balanza siempre nos va a decir la realidad de nuestro cuerpo, procura no estar por debajo de tu peso, recuerda que tu salud corre peligro.
¿Y la dieta?
Por otra parte sí lo que quieres es formar músculo a tu aguado brazo es bueno que incluyas en tu dieta carbohidratos, como pan, pasta y carne, con esto lograrás que tus músculos se formen y empezarás a ver los resultados en pocos días.
Es trabajo de todos los días ver lo que entra en nuestra boca, procura que sea sano, balanceado ¡y rico!.
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