De acuerdo con las nuevas directrices de salud y de actividad física de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para lograr un crecimiento sano, los niños menores de cinco años deben pasar menos tiempo sentados expuestos a pantallas o sujetos en carritos y asientos.
De acuerdo con Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS, lograr un buen estado de salud, significa hacer lo mejor por la misma desde el inicio de la vida de las personas, para el caso de los infantes, se recomienda que duerman mejor y cuenten con más tiempo para jugar activamente.
Las nuevas directrices acerca de la actividad física, sedentarismo y sueño para niños menores de cinco años, fueron elaboradas por un comité de expertos de la OMS, los cuales evaluaron los efectos que tienen en los niños pequeños un sueño inadecuado y el tiempo que pasan sentados mirando pantallas o sujetos en sillas y carritos.
Los especialistas de la OMS, realizaron estudios acerca de los beneficios del aumento de los niveles de actividad física, reducir el sedentarismo y la importancia de garantizar un sueño de calidad para los niños pequeños, con lo cual mejora su salud física y mental y su bienestar.
Recomendaciones de la OMS
De acuerdo con la Dra. Fiona Bull, directora del programa de la OMS de vigilancia y prevención poblacionales de enfermedades no transmisibles, las directrices orientadas a mejorar la salud de los niños, ayudará a prevenir la obesidad infantil y las enfermedades asociadas a ella en etapas posteriores de la vida.
La OMS recomienda que durante el día, se reemplacen los periodos prolongados en que los niños pequeños permanecen sujetos o dedicados a actividades sedentarias frente a una pantalla, por juegos más activos, y cuidando que cuenten con un espacio para dormir tranquilamente.
Sigue este enlace para conocer más a detalla las recomendaciones que realiza la OMS con la campaña #SeamosActivos.
El tiempo dedicado a actividades sedentarias que conlleven la interacción con un cuidador y no supongan la exposición a pantallas, como leer, contar cuentos, cantar y hacer puzles, es muy importante para el desarrollo del niño.
Fuente: OPS Uruguay.
